Odchudzanie to długotrwały i wymagający proces. Aby zrzucić zbędne kilogramy i pozbyć się niechcianej tkanki tłuszczowej, trzeba być odpowiednio zmotywowanym i zdeterminowanym. Jeśli chcemy skutecznie i bezpiecznie się odchudzać, warto już na początku skonsultować się z dietetykiem. Obecnie w każdym większym mieście, jak np. Warszawa, ale też w mniejszych miejscowościach z pewnością znajdziemy odpowiedniego specjalistę. On dokładnie określi nasze wymiary i wagę, zleci odpowiednie badania, aby dokładnie określić, czy nasz stan zdrowia pozwala na to, żeby wprowadzić dietę.
Dieta redukcyjna, która ma na celu pozbycie się tkanki tłuszczowej, zakłada dość duże obniżenie kaloryczności codziennych posiłków. Dlatego warto wcześniej dowiedzieć się, czy nie odbije się to negatywnie na naszym zdrowiu. Dieta indywidualna, dobrana przez dietetyka precyzyjnie do wymagań naszego organizmu, uwzględniająca nasze potrzeby i styl życia, często okazuje się najbardziej skuteczna. Dietetyk na początku przeprowadza wywiad aby dowiedzieć się, które potrawy, produkty i składniki diety lubimy, a których unikamy, o których godzinach możemy zjadać swoje posiłki, jak często uprawiamy sport itp. Dzięki temu dopasowuje plan żywieniowy idealnie dla nas. Dieta zatem nie znudzi się nam zbyt szybko i nie będzie aż tak męcząca, bowiem – jeśli to możliwe – nawet w niewielkim stopniu odpowiada naszym preferencjom.
Najnowsze komentarze