Intensywne ćwiczenia, które wykonujemy podczas treningów mających na celu wyrzeźbienie sylwetki sprawiają, że zapotrzebowanie organizmu na niektóre składniki odżywcze się zwiększa. To przede wszystkim białko, węglowodany i tłuszcz, ale też witaminy oraz elektrolity. Często dieta nie dostarcza nam wszystkiego, czego potrzebujemy. Wówczas warto rozważyć, czy nie przydadzą nam się odżywki na masę mięśniową. To specjalne preparaty zawierające w składzie m. in l-argininę, która jest uważana za kluczową substancję w budowaniu mięśni. Na rynku jest ogromna ilość różnorodnych odżywek.
Osoby, które są zainteresowane wyrzeźbieniem sylwetki, powinny znaleźć odpowiednie dla siebie białko na masę, które jest doskonałym uzupełnieniem diety podczas ćwiczeń mających na celu powiększenie masy mięśniowej. Co ważne, odżywki i suplementy muszą dobrane być precyzyjnie pod nasze potrzeby. Trzeba zastanowić się, jaki jest nasz cel i co chcemy osiągnąć poprzez ćwiczenia, a także poszukać informacji na temat tego, jakich składników potrzebuje nasz organizm podczas intensywnej aktywności fizycznej. Nie można też zapomnieć o sprawie kluczowej, jaką jest odpowiednia dieta na zwiększenie masy mięśniowej. Odżywki i suplementy są uzupełnieniem diety i nigdy jej nie zastąpią. Najpierw musimy ułożyć sobie dobry plan żywieniowy, a dopiero później uzupełnić naszą dietę o potrzebne substancje.
Najnowsze komentarze