Pierwszy trening na siłowni ? Sprawdź, o czym warto pamiętać!
lut06

Pierwszy trening na siłowni ? Sprawdź, o czym warto pamiętać!

Aktywność fizyczna jest wskazana bez względu na wiek. Jednak początki bywają trudne i to bez względu na podjętą aktywność. W niniejszym tekście podpowiemy, w jaki sposób zapoczątkować swoją przygodę z fitnessem. To bowiem ta aktywność jest szalenie popularna, lecz jednocześnie prowadzi do wielu niejasności. Dlatego też niniejszy tekst ma na celu nieco rozwiać niejasności i zarazem dostarczyć trochę wiedzy. Stąd też nie pozostaje nam...

Read More
Naturalne sterydy dla sportowców. Czy istnieją?
lis22

Naturalne sterydy dla sportowców. Czy istnieją?

Kulturystyka, to wyczerpujące zajęcie, które wymaga od sportowca wielu wyrzeczeń. Aby ciało jak i organizm, wyglądało dobrze, nie szkodząc organizmowi, sportowcy dbają o regularne uprawianie sportu, zwracają uwagę na ćwiczenia oddechowe oraz przestrzegają diety. Jak wygląda dieta kulturysty? W spożywanych przez sportowców posiłkach, z pewnością nie znajdują się cukry lub węglowodany, w nadmiernych ilościach. Dieta, oparta jest głownie...

Read More
Jak skutecznie poprawić wygląd sylwetki?
sie21

Jak skutecznie poprawić wygląd sylwetki?

Budowa sylwetki jest procesem czasochłonnym. W momencie utraty kilku kilogramów, często wystarczy zbilansowana dieta. Osobą, pragnąca zmiany aby, powinna ograniczyć spożywanie tłustych oraz bogatych w cukier produktów, by dieta odniosła porządny skutek. W procesie odnowy organizmu, zaleca się również spożywanie większej, niż dotychczas ilości wody. Dlaczego jest to tak ważne? Po spożyciu wody, organizm wypłukuje nadmiar węglowodanów....

Read More
Co warto wiedzieć o butach do biegania?
sie30

Co warto wiedzieć o butach do biegania?

Wiele osób lubi uprawiać sporty. Nic w tym dziwnego, gdyż podczas aktywności fizycznej uwalniane są endorfiny, które są przyczyną poprawy naszego samopoczucia. Nie ulega wątpliwości również to, że uprawianie sportów jest zdrowe. Sport w połączeniu ze zrównoważoną i dobrze zbilansowaną dietą jest w stanie zapewnić nam dobre samopoczucie i zdrowie na bardzo długie lata. Unikniemy w ten sposób chorób układu krążenia, układu nerwowego...

Read More
Jak dbać o kolana biegając?
sie12

Jak dbać o kolana biegając?

Nie ulega wątpliwości, że sport to zdrowie. Bez uprawiania sportu nie jesteśmy w stanie zachować zdrowia na długie lata. Z całą więc pewnością dobrze byłoby zadbać o regularną aktywność fizyczną w naszym życiu. Jeżeli połączymy systematyczną aktywność fizyczną ze zrównoważoną dietą, możemy liczyć na to, że choroby będą nas omijać. Czasami jednak podczas uprawiania różnorakich sportów dochodzi do urazów. Podczas biegania, które jest...

Read More
Zalety biegania
lip30

Zalety biegania

Każdy z nas chce wyglądać i czuć się atrakcyjnie. Nie da się jednak ukryć, że z reguły znacznie większą wagę do swojego wyglądu przywiązują kobiety. I choć nie można generalizować to właśnie przedstawicielki płci pięknej znacznie więcej uwagi poświęcają dbaniu o swój wygląd. Każda kobieta wie jak sprawić, by być podziwianą nie tylko przez mężczyzn, ale również przez inne kobiety. Dbanie o wygląd wymaga jednak odpowiedniej ilości...

Read More