Blender a przygotowywanie zdrowych koktajli owocowych i warzywnnych
marzec25

Blender a przygotowywanie zdrowych koktajli owocowych i warzywnnych

Wiele osób marzy o posiadaniu smukłej oraz zgrabnej sylwetki. Niestety jej posiadanie zawsze jest związane z wieloma wyrzeczeniami. Zdrowe odżywianie może być przyjemne jeśli w codziennym menu będą znajdować się przepyszne koktajle warzywne i owocowe. Smoothie warzywne i owocowe a zdrowe odżywianie W ostatnim czasie zdrowe odżywianie jest bardzo promowane i zaczyna je doceniać coraz szersza grupa osób. Dla osób chcących cieszyć się z...

Read More
Jak zachować dobrą kondycję i zgrabną sylwetkę zimą?
styczeń23

Jak zachować dobrą kondycję i zgrabną sylwetkę zimą?

Moda na zdrowy styl życia nie przemija. Coraz częściej zwracamy uwagę na jakość spożywanego jedzenia i dbamy, by każdego dnia uprawiać sport. Niestety, zimą zdecydowanie łatwiej jest przybrać na wadzę, a krótkie dni, brak słońca i niskie temperatury nie pomagają w zachowaniu dobrej kondycji. Oto pięć sposobów, by utrzymać zgrabną sylwetkę przez całą zimę – dieta i nie tylko! 1. Jedz warzywa Choć zimą raczej nie mamy ochoty na...

Read More
Truskawki a dieta
styczeń14

Truskawki a dieta

Owoce są niewątpliwie jednym z najbardziej preferowanych produktów spożywczych, które należy uwzględnić w diecie, gdy jesteś na misji odchudzania. Są one wypełnione różnymi składnikami odżywczymi i minerałami, które nie tylko wspomagają proces odchudzania, ale także zapobiegają różnym chorobom. Kiedy mówimy o owocach i odchudzaniu, trudno nie zauważyć truskawek. Ten czerwony owoc jest pełen przeciwutleniaczy i enzymów przeciwzapalnych...

Read More
Co zrobić gdy nie mogę schudnąć
grudzień05

Co zrobić gdy nie mogę schudnąć

Dlaczego tyję? Siedzący tryb życia, przetworzona żywność i stres, powodują, że coraz więcej osób boryka się z problemem otyłości. Jest to bardzo poważny stan, który może prowadzić do wielu nieprzyjemnych schorzeń, a przede wszystkim do zespołu metabolicznego, insulinooporności i cukrzycy, nadciśnienia itp. Dbanie o prawidłową masę ciała to, w dzisiejszych czasach wyzwanie dla większości z nas. Jednak, pomimo trudów, warto zainwestować...

Read More
Picie kawy a odchudzanie
listopad23

Picie kawy a odchudzanie

Jeszcze do niedawna kawa była uważana niezdrową. Na szczęście nieustannie prowadzone badania udowodniły, że regularne spożywanie małej czarnej w odpowiednich ilościach może mieć naprawdę pozytywny wpływ na zdrowie. Czy w takim razie działa równie korzystnie na zrzucanie niechcianych kilogramów? Sprawdzamy, jaki jest związek między piciem kawy a odchudzaniem! Jakie właściwości ma kawa? Związek między piciem kawy a odchudzaniem tkwi w...

Read More