Lunchbox – czyli smaczny posiłek poza domem
maj26

Lunchbox – czyli smaczny posiłek poza domem

Pożywna przekąska to coś, o czym warto pamiętać wychodząc z domu, szczególnie jeśli nasz dzień zapowiada się aktywnie. W takich sytuacjach przyda się samodzielnie skomponowany posiłek, spakowany do lunchboxa. Jakie grupy produktów powinien zawierać, aby dostarczyć nam energii na cały dzień? Na odpowiednie proporcje składników lunchowych zwracają uwagę m.in. eksperci z Instytutu Żywności i Żywienia. Specjaliści rekomendują, odnosząc...

Read More
Konsultacja dietetyczna online
maj19

Konsultacja dietetyczna online

W obecnych czasach zapotrzebowanie na usługi dietetyczne stale rośnie. Jest to związane między innymi ze złymi nawykami żywieniowymi, wzrastającym tempem codziennego życia oraz może być skutkiem zamknięcia w czterech ścianach oraz ograniczenia ruchu w czasie pandemii koronawirusa. Każdy z tych czynników powoduje, że nasz organizm może zostać rozregulowany, co niekorzystnie wpłynie na standard naszego życia oraz przede wszystkim na...

Read More
Mięso z indyka dla aktywnych fizycznie
kw.27

Mięso z indyka dla aktywnych fizycznie

Jeździsz na rowerze, biegasz, uprawiasz fitness, a może po prostu wychodzisz na długie spacery z psem lub grasz z dzieckiem w piłkę nożną? Każda forma aktywności fizycznej jest na wagę złota. Równie istotna jest też odpowiednio zbilansowana dieta, w której nie powinno zabraknąć grup produktów wymienionych w zaleceniach Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej . Jednym z tych składników jest mięso białe, które dla osób ćwiczących może...

Read More
Blender a przygotowywanie zdrowych koktajli owocowych i warzywnnych
mar25

Blender a przygotowywanie zdrowych koktajli owocowych i warzywnnych

Wiele osób marzy o posiadaniu smukłej oraz zgrabnej sylwetki. Niestety jej posiadanie zawsze jest związane z wieloma wyrzeczeniami. Zdrowe odżywianie może być przyjemne jeśli w codziennym menu będą znajdować się przepyszne koktajle warzywne i owocowe. Smoothie warzywne i owocowe a zdrowe odżywianie W ostatnim czasie zdrowe odżywianie jest bardzo promowane i zaczyna je doceniać coraz szersza grupa osób. Dla osób chcących cieszyć się z...

Read More
Zdrowe przekąski.
mar13

Zdrowe przekąski.

Przyczyny nadwagi społeczeństwa Stawiając sobie pytanie o to dlaczego tak duża część naszego społeczeństwa cierpi z powodu nadwagi i otyłości możemy z łatwością odpowiedzieć sobie, iż wynika to głównie z nieprawidłowej diety. Każdego dnia jemy bardzo dużo przetworzonych pokarmów, dań typu fast food oraz słodyczy. Również między posiłkami podjadamy wiele niezdrowych produktów takich jak chipsy lub popcorn. To właśnie z tego powodu...

Read More