Co warto wiedzieć o butach do biegania?
Sie30

Co warto wiedzieć o butach do biegania?

Wiele osób lubi uprawiać sporty. Nic w tym dziwnego, gdyż podczas aktywności fizycznej uwalniane są endorfiny, które są przyczyną poprawy naszego samopoczucia. Nie ulega wątpliwości również to, że uprawianie sportów jest zdrowe. Sport w połączeniu ze zrównoważoną i dobrze zbilansowaną dietą jest w stanie zapewnić nam dobre samopoczucie i zdrowie na bardzo długie lata. Unikniemy w ten sposób chorób układu krążenia, układu nerwowego...

Read More
Co robić jeśli uszkodzimy ścięgno?
Sie21

Co robić jeśli uszkodzimy ścięgno?

Nie da się ukryć, że sport to zdrowie. Z całą jednak pewnością sport niesie za sobą również wiele zagrożeń. Rzecz jasna, nie należy go z tego powodu unikać. Warto jednak zdać sobie sprawę z tego jakie aktywności fizyczne nam służą, a jakich powinniśmy unikać. Przy wyborze aktywności fizycznej warto wziąć pod uwagę rozmaite kryteria. Przede wszystkim należy wziąć pod uwagę swój wiek. Starsze osoby powinny unikać na przykład sportów...

Read More
Jak dbać o kolana biegając?
Sie12

Jak dbać o kolana biegając?

Nie ulega wątpliwości, że sport to zdrowie. Bez uprawiania sportu nie jesteśmy w stanie zachować zdrowia na długie lata. Z całą więc pewnością dobrze byłoby zadbać o regularną aktywność fizyczną w naszym życiu. Jeżeli połączymy systematyczną aktywność fizyczną ze zrównoważoną dietą, możemy liczyć na to, że choroby będą nas omijać. Czasami jednak podczas uprawiania różnorakich sportów dochodzi do urazów. Podczas biegania, które jest...

Read More
Jak dbać o układ krążenia?
Sie03

Jak dbać o układ krążenia?

Nie da się ukryć, że coraz więcej osób boryka się z różnego rodzaju chorobami cywilizacyjnymi. Do takich chorób można z całą pewnością zaliczyć choroby serca. Najczęściej cierpią na nie osoby starsze oraz borykające się z zaburzeniami metabolicznymi czy miażdżycą. Chorobom serca z całą pewnością sprzyja stres oraz siedzący tryb życia. Pewne znaczenie odgrywają również czynniki genetyczne oraz choroby przebyte w dzieciństwie. Nie da...

Read More
Zalety biegania
Lip30

Zalety biegania

Każdy z nas chce wyglądać i czuć się atrakcyjnie. Nie da się jednak ukryć, że z reguły znacznie większą wagę do swojego wyglądu przywiązują kobiety. I choć nie można generalizować to właśnie przedstawicielki płci pięknej znacznie więcej uwagi poświęcają dbaniu o swój wygląd. Każda kobieta wie jak sprawić, by być podziwianą nie tylko przez mężczyzn, ale również przez inne kobiety. Dbanie o wygląd wymaga jednak odpowiedniej ilości...

Read More